333
Recipe Code: 333

Speedy Seafood Gombo

بامية مطبوخة مع الروبيان والبهار المكسيكى

Ragout de Gombo et crevette aux épices Cajun

QAR 24.00

Okra and shrimp stew with Cajun spices

Dish Recipes

Ingredients: butter, salt, rice, shrimp, okra, crabmeat, onion, Cajun seasoning. Garlic

 

 


المكونات: زبدة, ملح, أرز, روبيان,بامية, لحم السلطعون, بصل,بهار الكاجون,ثوم

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 174 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 31 g النشويات
Fat 2.6 g الدهون
Saturated Fat 1 g الدهون المشبعة
Cholesterol 30 mg الكوليسترول
Proteins 7 g البروتينات
Fibers 2 g الألياف الغذائية
Sodium 618 mg الصوديوم

Diabetic Calculator

Groups/Lists↓ (000.0) Amount Per serving Carbohydrate (CC) Protein (CC) Fat (CC) Calories
Starch Exchanges 0 0 0 0 0
Fruit Exchanges 0 0 0 0 0
Fat Free Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Reduced-Fat Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Whole Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Sweets, Desserts, And Other Carbohydrates Exchanges 0 0 0 0 0
Vegetable Exchanges 0 0 0 0 0
Very Lean Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Lean Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Medium-Fat Meat Exchanges 0 0 0 0 0
High-Fat Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Fat Group Exchanges 0 0 0 0 0
PERCENTAGE FROM TOTAL CALORIES
Carbohydrate (CC) (000.00) Protein (CC) (000.00) Fat (CC)
0.00% 0.00% 0.00%



Relative Products