414
Recipe Code: 414

Spinach lentil soup

حساء السبانخ الطازجة مع العدس

Soupe de lentilles et épinards frais

QAR 9.00

Fresh spinach and lentil soup

Dish Recipes

Ingredients: carrots, onion, olive oil, tomato, lentils, salt, fresh spinach

Diabetic Exchanges: 1 vegetable, 2 starch, 1/2 lean meat


المكونات :جزر,بصل, زيت زيتون, طماطم, عدس, ملح, سبانخ طازجة

البدائل الغذائية للسكري: خضار : 1 ، نشويات:2  ، لحوم خالية الدهن: 1\ 2

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 214 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 35.3 g النشويات
Fat 3.2 g الدهون
Proteins 13.5 g البروتينات
Fibers 17 g الألياف الغذائية
Sodium 803 mg الصوديوم