423
Recipe Code: 423

Veggie nicoise salad

سلطة النيسواز مع الخرشوف والهليون

Salade Niçoise aux cœurs d’artichauts et asperges vertes

QAR 17.00

Nicoise salad with artichokes and asparagus

Dish Recipes

Ingredients: olive oil, lemon juice, oregano, thyme, Dijon mustard, garlic, ground pepper, Salt, red potatoes, asparagus, green beans, kidney beans, red onion, romaine, eggs, artichoke hearts, Kalamata olives

Diabetic Exchanges: 3 fat, 2 medium-fat meat, 2 vegetable, 1-1/2 starch.


المكونات:زيت زيتون,عصير ليمون, زعتر بري, زعتر, خردل, ثوم, فلفل مطحون,ملح,بطاطا حمراء, الهليون,فاصوليا خضراء, فاصوليا حمراء, بصل احمر, خس, بيض, خرشوف, زيتون الكالاماتا

البدائل الغذائية للسكري : دهون: 3   ، لحوم متوسطة الدهون: 2   ، خضار: 2  ، نشويات : 1-1\2

 

 

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 431 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 37 g النشويات
Fat 26 g الدهون
Saturated Fat 5 g الدهون المشبعة
Cholesterol 212 mg الكوليسترول
Proteins 17 g البروتينات
Fibers 9 g الألياف الغذائية
Sodium 565 mg الصوديوم