362
Recipe Code: 362

Vegetarian spinach curry

طبق الحمص مع الكاري والسبانخ

Ragout de pois casses au curry et épinards

QAR 16.00

Chick peas stew with curry and spinach

Dish Recipes

Ingredients: onion, garlic, curry powder, canola oil, tomato, spinach,  chickpeas, vegetable broth salt, pepper

Diabetic Exchanges: 2 vegetable, 1 starch, 1 lean meat, 1/2 fat.

 


المكونات:بصل, ثوم, مسحوق الكاري,زيت الكانولا, طماطم, سبانخ, حمص, مرقة الخضار, فلفل, ملح

البدائل الغذائية للسكري: خضار: 2  ، نشويات: 1  ، لحوم خالية الدهن: 1  ، دهون: 1\2

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 193 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 28 g النشويات
Fat 6 g الدهون
Proteins 9 g البروتينات
Fibers 8 g الألياف الغذائية
Sodium 764 mg الصوديوم