333
Recipe Code: 333

Speedy seafood gombo

بامية مطبوخة مع الروبيان والبهار المكسيكى

Ragout de Gombo et crevette aux épices Cajun

QAR 24.00

Okra and shrimp stew with Cajun spices

Dish Recipes

Ingredients: butter, salt, rice, shrimp, okra, crabmeat, onion, Cajun seasoning. Garlic

Diabetic Exchanges: 2 lean meat, 1 starch.

 


المكونات: زبدة, ملح, أرز, روبيان,بامية, لحم السلطعون, بصل,بهار الكاجون,ثوم

البدائل الغذائية للسكري: لحوم قليلة الدهن: 2  ، نشويات: 1

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 155 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 18 g النشويات
Fat 3 g الدهون
Saturated Fat 1 g الدهون المشبعة
Cholesterol 94 mg الكوليسترول
Proteins 13 g البروتينات
Fibers 2 g الألياف الغذائية
Sodium 1010 mg الصوديوم