204
Recipe Code: 204

Southwest breakfast quesadilla

تورتيلا الموزاريلا و الفاصوليا السوداء

Quesadillas, mozzarella et haricot noirs

QAR 9.00

Wheat flour tortilla stuffed with mozzarella and black beans

Dish Recipes

Ingredients: egg, chipotle seasoning blend, wheat flour tortilla, mozzarella cheese, black beans, tomato,

Diabetic Exchanges :  Lean Meat : 2,   Starch : 1.5   , Carb Choice : 1.5


المكونات: بيض, توابل وبهارات مكسيكية, تورتيلا القمح الكامل, جبنة موزاريلا , فاصوليا سوداء , طماطم

البدائل الغذائية للسكري: لحوم قليلة الدهن:2  ، نشويات: 1-1/2   ، سكريات أخرى: 1-1/2

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 175 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 25 g النشويات
Sugars 2 g السكريات البسيطة
Fat 5 g الدهون
Saturated Fat 1 g الدهون المشبعة
Cholesterol 9 mg الكوليسترول
Proteins 19 g البروتينات
Fibers 14 g الألياف الغذائية
Sodium 507 mg الصوديوم