102
Recipe Code: 203

Spiced apple berry oat meal

عصيدة الشوفان مع التفاح

Porridge a la pomme, baies rouges et pecan

QAR 6.00

Oat meal with red berries, apple and nuts for an energetic breakfast

Dish Recipes

Ingredients: apple juice, steel-cut oats, apple, apple pie spice, salt, blueberries, raspberries, blackberries, fat-free milk, pecans, almonds

 

Diabetic Exchanges: Starch : 1.5;    Fruit : 0.5


المكونات: عصير التفاح, شوفان, تفاح, توابل فطيرة التفاح, ملح, توت ازرق , توت احمر, حليب خالي الدسم,جوز, اللوز

البدائل الغذائية للسكري: نشويات: 1-1/2   ، فاكهة: 1/2

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 164 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 34 g النشويات
Sugars 13 g السكريات البسيطة
Fat 2 g الدهون
Cholesterol 1 mg الكوليسترول
Proteins 6 g البروتينات
Fibers 4 g الألياف الغذائية
Sodium 120 mg الصوديوم