Placeholder
Recipe Code: 101

Spinach and cheddar Quiche

بيض بالسبانخ و الشيدر

Quiche aux epinards et cheddar

QAR 14.00

Tasty and fluffy quiche made with spinach and cheddar.

Dish Recipes

Ingredients: low fat milk, egg, spinach, shredded low fat cheddar, salt, pepper

 

 


المكونات: حليب قليل الدسم، بيض، سبانخ، جبنة شيدر مبروشة، ملح، فلفل.

Nutritional Facts Amount Per serving
الكمية لكل حصة
المعلومات الغذائية
Calories 230 kcal السعرات الحرارية
Carbohydrates 7 g النشويات
Sugars 5 g السكريات البسيطة
Fat 13.4 g الدهون
Saturated Fat 7.3 g الدهون المشبعة
Cholesterol 192 mg الكوليسترول
Proteins 21 g البروتينات
Fibers 1 g الألياف الغذائية
Sodium 558 mg الصوديوم

Diabetic Calculator

Groups/Lists↓ (000.0) Amount Per serving Carbohydrate (grams) Protein (grams) Fat (grams) Calories
Starch Exchanges 0 0 0 0 0
Fruit Exchanges 0 0 0 0 0
Fat Free Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Reduced-Fat Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Whole Milk Exchanges 0 0 0 0 0
Sweets, Desserts, And Other Carbohydrates Exchanges 0 0 0 0 0
Vegetable Exchanges 0 0 0 0 0
Very Lean Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Lean Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Medium-Fat Meat Exchanges 0 0 0 0 0
High-Fat Meat Exchanges 0 0 0 0 0
Fat Group Exchanges 0 0 0 0 0
PERCENTAGE FROM TOTAL CALORIES
Carbohydrate (grams) (000.00) Protein (grams) (000.00) Fat (grams)
0.00% 0.00% 0.00%



Relative Products